马王堆汉墓《导引图》 汉代的“广播体操”
相信绝大多数人都认识它——广播体操。广播体操易学易记，不受时间和场地的限制，非常适合大众健身。但有谁知道，其实早在两千多年前，中国人就开始做“广播体操”了。
屈伸之法 俯仰之术
导引术在汉代十分普及。图为马王堆3号汉墓出土的《导引图》局部，从上可见做出健身运动姿态的男女。现代广播体操，囊括了《导引图》肢体运动精华。
导引术在汉代十分普及。图为马王堆3号汉墓出土的《导引图》局部，从上可见做出健身运动姿态的男女。现代广播体操，囊括了《导引图》肢体运动精华。
1973年，在湖南省长沙市马王堆3号汉墓里，出土了一幅长帛。展开长帛依次为两篇佚文，《却谷食气篇》《阴阳十一脉炙经》。《却谷食气篇》是现存最早的气功文献，论述了辟谷行气的方法。《阴阳十一脉炙经》则论述了人体十一脉的循行、所主病和炙法。
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