放开心中的那一只只野鸭子
禅修

一沙一世界
微细如一滴水，如何映照世界？渺小如一个人，如何体察宇宙的本体？人有一颗心，就像一滴水。禅修，就是要去除其中的一切杂质、恢复它的清澈透亮。这样，人自性中的智慧就会显现。图为终南山的一名正在打坐静虑的僧人。
摄影/刘晓芳

禅修是什么？

禅的本义，是静虑。禅修，就是让人的心重归宁静，进入一个良好的状态。世界是不停运动的，人为什么要求静呢？有一个很常见的比喻：人的心就像一片湖水，只有当它完全澄静的时候，才能映照万物。但是，要想让内心不起一丝涟漪，谈何容易！

禅宗的二祖慧可，曾到嵩山少林寺向达摩祖师求法。他恳求道：“弟子的心不得安宁，请师父为我安心。”达摩回答道：“把你的心拿来，我为你安。”慧可沉吟了很久，茫然道：“弟子找不到心（觅心了不可得）。”达摩道：“你的心，我已经为你安好了。”慧可言下大悟。