如影随形的“焦虑”
因为不确定 所以焦虑
人们常会感到焦虑,究其本源,这源于人对有价值的东西的不确定,比如生命、比如前途、比如考试成绩等等,而每个人或多或少都有对未来的担心。心理学家认为,一定程度的焦虑是一种以显著的负性情绪、紧张的躯体症状以及对未来的担忧为特点的情绪状态,一句话,因为不确定,所以焦虑。
有人做过这样的实验:选取两组小白鼠,一组每10分钟电击一次,保持频率不变;另一组施以时间不确定的电击,有时几分钟,有时几个小时甚至更久,但是电击的总数远小于前一组。结果让人大吃一惊——第一组老鼠安然无恙地活得很好,而第二组老鼠却相继得胃肠道疾病死去。所以说,严重的焦虑总是产生于不知道有什么可怕的事情将要发生时。相反,如果像第一组小白鼠那样,确定可怕的事情将会发生在自己身上,焦虑情绪就会有所缓解。
责任编辑 / 张娟
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