我们一起来做操

1974年，长沙马王堆汉墓出土了一幅帛画——《导引图》，图中工笔彩绘有44个导引动作形象，有男有女，或蹲或立，挥手跷足，灵活矫健，乍一看犹如一套“Hip-Hop”舞蹈动作分解图。由此可知，导引术在汉代已非常流行，而马王堆汉墓的墓主人，想必就是导引术的爱好者。

汉代的“体操”
图为马王堆帛书《导引图》，描绘了44个人物的导引图式。照着它练习，就能体验汉代人的导引术。其中的一些动作，是否似曾相识？没错，现代广播体操就吸收了《导引图》中的精华。若是脱去其修仙的神秘色彩，导引术不失为一种强身健体的体育运动。
供图／俄国庆／FOTOE

导引是啥？其核心思想是“导气令和，引体令柔”，简单地说就是调和呼吸，活动筋骨。关于导引术的起源，成书于战国末年的《吕氏春秋》解释说：陶唐氏（传说中的尧帝）的时代，发生了一场大水灾，洪水在大地上壅塞不行，人民“气郁阏而滞著，筋骨瑟缩不达”，尧帝于是教人民舞蹈，以舒展筋骨、疏导闷气。说白了，就是开展体育锻炼，强身健体。