藏西秘境 天上阿里
Sky-high Ngari, a Mystic Land in Western Tibet

一、阿里基本情况介绍

阿里地区（Ngari）位于祖国西南边陲、西藏自治区西南部，辖域总面积34.5万平方公里，平均海拔高度4500米以上，被称为“世界屋脊的屋脊”；人口10万人，是世界上人口密度最小的地方。

阿里是连接西藏、新疆两大国际旅游目的地的重要枢纽；阿里地区与印度、尼泊尔及克什米尔（印控）毗邻，是我国面向南亚地区开放的桥头堡，是南亚国际旅游合作的重要区域。

这片广袤无垠的雪域高原分布着壮美的自然景观、孕育了神圣的宗教文化、留存着悠久的历史遗迹、保持着原始的自然生态、保留着淳朴的民风风俗。阿里是由喜马拉雅山脉、冈底斯山脉和喀喇昆仑山脉三座山脉夹两座大川形成的高原地带，发源于神山冈仁波齐的狮泉河、象泉河、马泉河和孔雀河，成为恒河、雅鲁藏布江、印度河和普拉马普特河等河流的源头或重要支流源头。因此，阿里被称为千山之祖、万水之源。阿里还孕育出“象雄文明”、“苯教文化”和“古格王朝”这样博大精深的古代藏族文明体系。历史上人们用“阿里三围”对其进行了形象的概括，即雪山环绕的普兰、土林环绕的札达和湖泊环绕的日土。

“藏西秘境，天上阿里”，这片未被世人所知的神秘土地，期待着您的到来。下面，我就带领大家，领略阿里的最具代表性的七种旅游资源吧！

二、阿里旅游产品介绍(阿里的“七宗最”)

1、最古老

在阿里这片土地上，孕育了西藏最古老的历史与文化。从3000年前的岩画、象雄文明、苯教文化到公元10世纪建立的古格王朝，无不代表了西藏最古老、悠久和神秘的历史，而这些文化对后世的西藏都有深远影响，当之无愧 “藏西秘境”的美誉。

日土岩画

在日土县300平方公里的范围内分布着13处古代岩画，大部分为公元前10世纪早期金属时代的岩画作品，延绵到公元800年之间，展示着古代游牧民族的生产和生活的生动场面。这些岩画有狩猎、放牧、征战、动物、器物、自然物等内容，显示出在阿里这片古老的土地上，很早以前就有部落在这里生活，并发展了成熟的文明。

象雄文明遗址

在阿里这片神秘的土地上，还孕育了古老的象雄文明。象雄王朝是公元前10世纪在青藏高原西北部崛起，成为青藏高原最早的文化中心，曾一度统治了青藏高原，并创造了自己的文字。公元7世纪松赞干布发兵击灭了象雄王国，象雄文明也随之湮灭，曾经辉煌的象雄文明坠入了历史的尘埃，成为一段隐秘的历史。目前，只留下了珍贵的文物、传说中象雄文明都城的卡尔东遗址、曲龙遗址及象雄文字等。

苯教文及其影响

象雄时期产生的宗教苯教，是世界上最古老的宗教之一，是佛教传入西藏之前当地人们的精神主宰。尽管苯教后来为藏传佛教所取代，后者成为藏区的主要宗教，但苯教对西藏各个方面的影响却随处可见。今天藏传佛教中的万字符（雍仲符号）、转山转湖、插风马旗（经幡）、玛尼石、煨桑等宗教仪式，都来源于苯教，成为藏区的精神内涵。古入江寺是目前阿里唯一保存的一座苯教寺庙，是在3000多年前苯教发源地遗址上修建起来的。

古格王朝遗址

公元9世纪吐蕃分裂，吐蕃一支后裔逃往阿里，与当地土王结亲，其子创建了古格王朝。古格王朝遗址从公元10世纪中叶到公元17世纪，成为西藏佛教重新复兴（后弘期）重要的发源地，重新弘扬了藏地佛法，创造了光辉灿烂的文明。古格王朝遗址的精美壁画（古格壁画），诉说着当年的辉煌。古格时期重新兴起的佛法由托林寺（托林寺及壁画）传播到整个藏区，此后修缮的科迦寺、皮央东嘎（皮面东嘎遗址及壁画），珍贵的文物和精美的壁画，不但展示着当时发达的文明，也展示出与周边尼泊尔、印度、拉达克（今克什米尔）文化的交融，其文物、历史与艺术价值，让人惊叹。

文化遗产

如今，在阿里广袤的土地上，还保留着远古的文化遗产。日土宗遗址、香孜遗址、达巴遗址、玛那寺文物等，都有着上千年的历史；普兰服饰、札达宣舞、日土谐巴谐玛舞等，都有着上千年的流传历史，记录着这片土地的过往的辉煌与神秘，并被列入国家非物质文化遗产名录。

2、最高原

阿里平均海拔4500米以上，北部无人区更是海拔在4700米以上，是“高原上的高原”和“世界屋脊的屋脊”。绝高的海拔带来了稀薄却又纯净的空气，天空与云彩近在眼前，独特的地理特点造就了无与伦比的美景。拉昂措、麻米湖、洞措等高原湖泊清澈如翡翠如宝石，高原公路（天路）如同通往天堂的阶梯，玛噶尔草场的水中倒影让人恍如置身仙境，狮泉河湿地的高原绿洲上鲜花遍野，日土村湿地的小溪日出绚烂迷人，扎西岗湿地的河流与草地如同一幅油画……这样的人间仙境让人流连忘返，仿佛置身天堂， “天上阿里”的美名，当之无愧。

3、最神圣

阿里是一片隐秘之地，珍藏着藏地最为神圣的珍宝。神山圣湖无疑是最为珍贵的珍宝，使阿里成为藏区最神圣的地方。神山冈仁波齐被称为“神山之首”，是中国最美的十大名山之一，同时又是一座享誉世界的神山，是藏传佛教、印度教、苯教、古耆那教四大教派公认的神山，被尊为“世界的中心”。冈仁波齐金字塔般雄伟的身姿与终年不化的积雪，神圣庄严，令人肃然起敬。每年的萨嘎达瓦节吸引着众多信徒和游客前来朝圣。位于冈仁波齐南侧的圣湖玛旁雍措，为藏区三大圣湖之一，同样是藏区人民心中的圣地，它如同宝石镶嵌在高原上，美到令人窒息。圣湖玛旁雍措与神山冈仁波齐毗邻而依、交相辉映，合称“神山圣湖”，风光壮丽，西藏独有。转山、转湖是每个信徒和游客最虔诚的心愿，在转山与转湖的路上有多座寺庙，人文气息浓厚，山水风光美丽。转山转湖的过程艰辛磨练，净化心灵、洗涤灵魂。

4、最壮观

阿里幅员辽阔，地势高拔，地貌独特，苍凉雄壮。在34.5万平方公里的土地上，各种壮观的景象随处可见。札达土林国家级地质公园面积达2500多平方公里，形成了札达峡谷、桑达峡谷、霞义峡谷等气势恢宏、风格迥异的土林奇观，是阿里地区最为奇特的景观；羌塘草原一望无际，牛羊成群，野生动物乐居于此；喜马拉雅山脉与冈底斯山脉相距不过数十公里，形成的宽谷地貌令人惊叹，两座山脉的主要山峰冈仁波齐与纳木那尼峰遥相对望，何等壮观；卡美特峰、夏岗江雪山和环绕普兰的雪山，近在眼前，蔚为壮观；扎日南木措、国际湖泊班公湖，宛如大海，或波涛汹涌，或碧绿湛蓝，让人流连忘返；日土冰川规模宏大，气势宏伟；而高原上的各种天象（天气现象），更象是天上人间最为宏大舞台剧，让人震撼惊奇。

5、最星空

如果说西藏是欣赏星空的最好地方，那阿里无疑是观测星空最佳的地方！阿里气候寒冷干燥，大气透明度极高，是北半球陆地上最理想的星空观测地点。国家天文台在阿里地区立观测站；阿里地区修建了“阿里暗夜公园”，是游客观赏奇幻星空的最佳场所，必将引领了一股星空旅游的热潮。这里，可以看到用手机通过天文望远镜所拍摄的月球。

6、最野性

阿里位于羌塘高原核心地带，这里所独有的金丝野牦牛以及自然保护区里大量的藏羚羊、棕熊、狐狸、藏野驴等野生动物，可以让游客领略到大自然的生机和狂野。羌塘自然保护区设置有20个野生动物观测和保护站，也将向游客开放，观赏野生动物。行走在阿里的道路上，随时可能与路边的黄羊、藏野驴、藏羚羊、旱獭、黑颈鹤、麻鸭等动物相遇，是大自然馈赠的最大惊喜！

7、最纯朴

阿里的人民纯朴好客，无论在县城或村镇，无论在路上或牧区，他们都会露出开心的笑容，挥手致意，并问候“扎西德勒”（也就是“你好”的意思）！这种开心的笑容经过阳光浸染，发自肺腑。阿里民风纯朴，社会治安好，夜不闭户、路不拾遗是阿里的常态。阿里的人民很会享受生活的乐趣，每逢节假日，便会约上亲朋好友，找一片绿地，搭起帐篷，宰一头羊，抱几箱酒，开开心心过林卡，享受慢生活带来的安逸。一年从头到尾的藏历新年、象雄文化旅游节、普兰男人节、赛马节、措勤千人锅庄等等各种节庆活动，全阿里的人民都会穿上盛装，用歌舞、用喝酒来度过这些美妙的节日。来到阿里，你也会不由自主的放慢脚步，学会享受生活的快乐。（笑容、幸福的家庭，开心的小朋友）

阿里，这片神秘的地方，这片拥有壮丽风光和悠久历史的地方，是西藏中的西藏，高原中的高原，是最西藏的地方。因此，有人说，如果没有到阿里，就没有到达真正的西藏！来到阿里，你可以朝圣、可以探险、可以摄影、可以赏景、可以观星、可以科考、可以欣赏野生动物。阿里最佳的旅游季节是5—10月，气候宜人、水草丰美、野生动物遍野；不过，冬季来阿里，却也是另一番不同感受。

阿里，原生态的景观、众多免费的开放式景区、最具挑战性的探险、最适合自驾的游览方式，都将为你带来独一无二的体验！（最挑战）

三、旅游基础设施及服务设施

阿里尽管位于祖国边陲，但当地交通非常便利。

1、交通：

公路方面：国道219线贯穿阿里全境，西起新疆喀什（叶城），东至西藏日喀则（拉孜），路况极好，游客可自驾由拉萨、日喀则到达阿里，并可前往新疆；2016年后阿里地区将实现县县通达柏油路；主要乡镇和景区都是柏油路或沙石路，非常适合越野探险。地区各县县城均有加油站。

航空方面：阿里昆莎机场是全球海拔最高的机场之一，2010年7月建成并投入使用，目前已开通每天一班拉萨—阿里航班，每周二有一班西安经喀什飞往阿里、每周五有一班乌鲁木齐经喀什飞往阿里的航班，交通通达性极好。

坐飞机赴阿里，可以在空中俯瞰连绵的雪山、零落的湖泊，以及阿里标志性的神山，视觉盛宴尽收眼底。

2、服务设施

目前，全地区共有宾馆饭店84家，其中4星级酒店1家，3星级酒店4家，家庭旅馆76家；国道219沿线设置有4处黑帐篷营地和1处自驾车营地，为游客提供休憩、咨询等服务；县城和主要乡镇都能提供餐饮服务。

目前，阿里地区旅游总公司提供旅游车队服务。

3、旅游商品

来到阿里，自然不能忘记购买当地的特色产品。阿里的羊绒（阿里羊绒制品）是全世界品质最高的克什米尔山羊绒，雪绒王和金紫绒都是采用当地最好的羊绒制成，穿着十分舒服；木碗是西藏各族人民喜用的生活用品，又是精美的传统工艺品，普兰的木碗则最为著名；普兰国际市场会有许多尼泊尔特色和印度特色的商品；札达玉石在藏区非常有名；阿里地区的唐卡具有鲜明的古格壁画风格，别具一格；同样还有古格壁画风格木板画，收藏和装饰效果都极佳；此外还有圣湖鱼干、藏香、小米辣椒、森郭服饰等。

五、注意事项：

高原反应

阿里位于高原，平均海拔4500米，因此初到高原会有一定程度的高原反应。高原反应症状一般是头痛、气短、胸闷、厌食、发烧、头昏、乏力等，部分人还会出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着及睡眠质量不好等症状。避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它。初到高原，不可疾速行走、不能做体力劳动，多食蔬菜和水果，多喝开水、注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。也可服用一些缓解高原反应的药品如高原安、西洋参、红景天等。如果先到低海拔的地区如林芝、拉萨休整适应几天，再到高海拔地区，就不会有明显的高原反应。

阿里属于边境地区，赴阿里旅游一定要在内地户口所在地公安机关办理边境通行证。

阿里地区属于民族地区，藏区特有的民风民俗和宗教文化与内地差别非常大，赴阿里旅游一定要尊重当地习俗和宗教习惯。

阿里海拔虽高，但战胜高海拔却也是一件非常了不起的事。在我们一个海拔4500米的小镇旅馆里，我们看到了长沙一对60多岁的姐妹花（自驾穿越阿里花甲之年的长沙姐妹花），自驾穿越阿里去新疆，在旅馆的墙壁上留下的诗。这种豪情，各位驴友想必一定会热切盼望，来亲自体验一下吧！

诗：

花甲之年游新藏

老妇聊发少年狂

一路自驾历艰辛

不畏艰难闯险境

风光无限在险峰

大漠荒原落日圆

此时不乐何时乐

高歌一曲为己唱

一对长沙六十岁姐妹

2013.8.17

阿里，这片神秘的土地，这片神奇的土地，这片高入云端的土地，期待您的到来，期待您去发现它的壮美与柔情！

藏西秘境天上阿里，欢迎你！

扎西德勒！！